鲜玉米,这个夏季最受欢迎的美食,不仅口感鲜美,而且营养丰富。然而,关于它的热量问题,很多人却一头雾水。今天,就让我们一起来揭秘鲜玉米的热量真相,教你如何轻松吃出健康好身材! 一、鲜玉米热量真相 1. 热量较低 鲜玉米的热量并不高,每100克鲜玉米的热量大约为86大卡。与同等重量的米饭(约116...
玉米,这种看似普通的谷物,其实是一款瘦身神器。它低热量、高营养,不仅能满足我们的味蕾,还能帮助我们轻松享瘦。今天,就让我们一起揭开玉米的瘦身之谜。 玉米的热量非常低。每100克玉米仅含有约86千卡热量,相当于一小碗米饭的热量。这意味着,在日常饮食中适量食用玉米,可以有效控制总热量摄入,帮助我们达到...